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2025
08-09
跑步与不跑步 20年后会产生哪些巨大差距？
一次跑步之后，你会感觉到更快乐，更平静，精力也更集中。这是因为跑步之后大脑更活跃。而最新的研究表明，跑步后的快感只是大脑给你的一个短暂感受，它对大脑还有更长远的影响。美国一家医学研究机构最近发表了一篇...
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2025
08-09
告诉你跑步到底有多好
跑步是很多人都会选择的运动方式，那么除减肥外跑步还有什么好处呢？1．增强免疫力。多项研究表明，跑步等适度运动可提高机体的免疫功能。但《美国实验生物学会会刊》刊登加拿大和欧洲科学家联合完成的一项新研究提...
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2025
08-09
4种错误的跑步姿势影响身材
跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走...
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2025
08-09
跨界融合催生产业新动能——“体育＋”的多维打开方式
当“镁光灯”从紧张的竞技场转向热络的生活，当运动从职业群体走向群众中间，体育，正在和不同社会领域发生亲密接触，在跨界融合发展中获得崭新生命力，“体育＋”的打开方式也愈发多元和立体。 “体育＋旅游”：风...
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2025
08-09
运动不是出汗越多就越有效果
有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面...
