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很多朋友都有一个误区，那就是把出汗量和运动效果挂钩，跑步出了一身汗，就代表今天跑步非常有效果。真的是这样吗？我们的身体会出汗，是因为身体正在调节体温，我们是恒温动物，身体为了调节体温，为了散热，所以我...

冬天的早上起床都需要内心挣扎十分钟更何况出门跑步锻炼？可是这都要过年了你的肚腩还没消下去怎么办？汇祥跑步机可以帮到你！你还不清楚自己的健身风格吗？快来做以下这个小测试吧：1当我想运动时，我会：a迫不及待...

在跑步的时候，你可能不会注意到自己的呼吸，然而，就像你需要训练你的双腿一样，正确的呼吸技巧会帮你跑出最好成绩，并且最大程度地享受跑步。01从牙缝中吸气跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口...

看着电视里的马拉松选手，曾经我觉得他们是来自外星的“超人类”。中学的800米跑，曾经是让我非常头大的事情。而现在爱上跑步后，800米，对于42.195公里的马拉松，仅是还没完成热身的距离。现在，看着电视里的马拉松...

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